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    2. 五谷养胃粥

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      养胃早餐的五谷粥米含有:黑香米、黍米、红花生、燕麦、黑豆、红豆、绿豆、黑芝麻、薏仁米、花腰豆、荞麦。秘诀之一:黑芝麻煸炒出香味,这样粥菜香滑;秘诀之二,花生要选择红花生更补血哦。秘诀之三,五谷食材用量比例,芝麻0.5,其他按1:1计算。 五谷养胃粥只需要三步骤,准备食材洗净,放入锅中,一个按键,就坐等吃了,是不是很简单,来吧,快学起来。
      主料

      五谷粥米

      150克

      辅料
      白砂糖30克
      五谷养胃粥的做法
      1
      准备好五谷粥米,除芝麻外等等各种食材按1:1用量;
      2
      食材洗净,浸泡10分钟;如果是免洗食材,可以免去清香。
      3
      把食材倒入压力锅,加入适量的水;PS:水与食材的比例5:1
      4
      按粥键,约30分钟即可;PS:每个压力锅不过,时间略有差异。
      5
      熬煮好的粥,会自动提醒并且指示灯再保温状态提示,开盖放白砂糖拌均即可。如果喜欢吃原味的可以不放糖。
      6
      养胃香浓的粥就好了,热气腾腾,满满的爱,给家人

      小贴士

      1.黑芝麻可以一次多炒些,单独保存; 2.花生要选择红花生,才补血哦;

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